燕窩的食用規律，燕窩的保存方法,註意四方面_搜狐美食_搜狐網
可能你也有這樣的疑惑。每次吃多少克燕窩？一天中什麼時候吃燕窩最好？燕窩多久吃一次？是最多客戶問的問題。燕窩並不是每次吃的越多越好，科學有效吃燕窩才是王道。
如何吃燕窩才最有效
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科學地吃燕窩也很便宜
科學有效的吃燕窩其實很便宜，一個月大概吃40克燕窩，大概花400~550元。比去美容店、買化妝品，便宜很多，而且燕窩是內調的、純天然無副作用的，效果比用化妝品要好的多。
燕窩的一般食用規律
1.一個月建議用量40克。
2.每次建議用量2克。（燉好的燕窩大概2小勺子）
3.一天一次，晚上臨睡前吃，或者早晨起來當早餐吃。
4.一周吃5天。（一周10克，如果是燕盞，一周吃2盞）
買瞭燕盞的話，一盞燉好後可以分2-3天吃完。也可以一次性燉2盞，然後放冰箱冷藏保存，吃一周。
不同燕窩產品的用量
【燕盞】一次燉一盞，5-6克，分2-3天吃完。
【燕條】一次燉5克，分2-3天吃完。
燕窩的什麼時間吃最有效
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前，或是早晨起來時候空腹吃。（早上起來喝水不影響的。）
冷藏後怎麼吃
吃的時候，把要吃的燕窩乘出來，兌幾勺子開水就可以瞭。
不同人群的燕窩用量
1.孕婦，每次吃小半碗（因為是2個人吃，可以吃多點）
2.女士，每次2小勺比較濃的燕窩。
3.小孩，每次2小勺燕窩。
4.男士，每次2小勺子很濃的燕窩。
要吃多久才見效？
吃燕窩講究是持之以恒，堅持有規律的長期食用，效果才會好。若期望通過食用燕窩達到美容保健功效，必須堅持食用3-5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量大概是幹燕窩2克左右，即3小勺子左右。
燕窩的保存方法
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1、幹度和濕度
大傢不要以為買到的燕窩就是全幹的，而燕窩的保存方法是非常講究燕窩的幹度和濕度，買回來的燕窩幹度不夠，就容易發黴變質。所以最保險的做法，就是自己風幹一下。
風幹燕窩的方法很簡單：隻要把燕窩打開放在17-18度的空調中一個晚上就能夠自然風幹瞭。或者也可以自己用吹風機吹幹（要用冷風哦！）
2、光線
光線在燕窩的保存方法中也是一個很重要的方面，很多朋友可能都會忽略這個問題。燕窩的保存要避免陽光直曬，否則會壞掉。很多人不註意燕窩的保存方法，不小心讓燕窩受潮瞭，然後就拿到陽光下去曬幹，結果燕窩全壞掉瞭。切記切記。
3、溫度
在幹度和濕度中就說過，風幹燕窩的時候要用冷風吹，這說明溫度對於燕窩的保存方法也是非常重要的。一般的燕窩店裡，老板都會把燕窩保存在冰箱裡面，說明低溫對燕窩的保存有好處。這裡也推薦大傢把燕窩保存在冰箱裡面，溫度在5攝氏度左右，這樣就能更長久地保存燕窩啦！傢裡沒有冰箱的，可以放在櫃子角落裡，盡量遠離高溫的地方，比如廚房。
4、容器
燕窩用什麼容器來保存比較好呢？當然是能夠密封的最好，一般用普通的密封盒，不放心就在外面再包一層保鮮袋。這樣主要就是不讓燕窩受潮。
本文由燕窩專傢編輯（v莘 724347606） 為你提供最專業的燕窩資訊
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